Piekeren is nadenken; je zorgen maken over zaken die nieuw, spannend of moeilijk zijn. Op zich is piekeren heel normaal. Je kan namelijk niet altijd vrolijk en positief zijn maar als je veel en vaak piekert en dit niet kan loslaten kan dit erg lastig zijn, met een vol hoofd al gevolg. Een hulpmiddel is een piekerdoosje. Je kan wat piekergedachten opschrijven, iets tekenen of er gewoon even aan denken en ze in het doosje te stoppen.